8 часа сън

Да се пият по 8 чаши вода, да се отделя поне 30 минути на ден за упражнения, да се правят редовно дихателни упражнения

Ето как да разберете кое е по-важно и наистина би било добре да направите

Как да постъпите, когато изпитвате тревожност?

Най-впечатляващите резултати започват с най-малките промени

Ако дадена задача е лесна, но има определена важност, тогава богатите и успешни хора я правят веднага, така че вече да не мислят за нея

Всякакви проблеми със съня влияят негативно на функционирането на вътрешните органи, понижават имунитета и сексуалното желание

Фурмите са страхотна храна за похапване преди сън, защото са много богати на натурални релаксанти

Полезни съвети от сексолози

Малко преди полунощ, по обяд или рано сутринта? Учените вече знаят кога е най-доброто време за правене на любов

По-краткият сън се свързва и с по-висок риск от смърт и хронични болести